Questions sur l’exercice physique
L’exercice physique pratiqué d’une façon régulière constitue un loisir sain et agréable.
Si vous avez entre 15 et 69 ans et prévoyez modifier vos habitudes de vie pour devenir un peu plus actif (ve), commencez par répondre aux sept questions constituant le Q-AAP (Questionnaire sur l’aptitude à l’activité physique).
Si vous répondez OUI à une de ces questions, ou si vous avez plus de 69 ans et ne participez pas d’une façon régulière à des activités physiques exigeantes, vous devriez consulter votre médecin avant d’entreprendre ces activités.
Questions :
- Votre médecin, vous a-t-il déjà dit que vous souffriez d’un problème cardiaque et que vous ne deviez participer qu’aux activités physiques prescrites et approuvées par un médecin ?
- Ressentez-vous une douleur à la poitrine lorsque vous faites de l’activité physique ?
- Au cours du dernier mois, avez-vous ressenti des douleurs à la poitrine lors de périodes autres que celles où vous participiez à une activité physique ?
- Éprouvez-vous des problèmes d’équilibre reliés à un étourdissement ou vous arrive-t-il de perdre connaissance ?
- Avez-vous des problèmes osseux ou articulaires (par exemple, au dos, au genou ou à la hanche) qui pourraient s’aggraver par une modification de votre niveau de participation à une activité physique ?
- Des médicaments vous sont-ils actuellement prescrits pour contrôler votre tension artérielle ou un problème cardiaque (par exemple, des diurétiques) ?
- Connaissez-vous une autre raison pour laquelle vous ne devriez pas faire de l’activité physique ?
Référence : Société canadienne de physiologie de l’exercice
