Québec psychologique

Test de la fatigue

Test de la fatigue

Voulez-vous connaître le degré de votre fatigue ?

Voici un test pour nos dames qui vous permettra de connaître plus exactement les causes de cette fatigue qui vous accable actuellement.

(1) Dormez-vous chaque nuit, au moins pendant huit heures ?
(2) Préparez-vous, pour chaque jour un emploi du temps ?
(3) Sacrifiez-vous le petit déjeuner au plaisir de rester au lit un quart d’heure de plus ?
(4) Inscrivez-vous les rendez-vous et les adresses sur votre agenda?
‘5) Êtes-vous exacte au rendez-vous ?
(6) Êtes-vous capable de refuser une invitation sans grande importance et qui vous ennuie?
(7) Savez-vous accepter, sans trop de rancune, les critiques faites par les autres ?
(5) Lorsque vous rentrez le midi ou le soir faites-vous immédiatement marcher la radio ?
(9) Vous passez-vous volontiers du déjeuner pour faire autre chose ?
(10) Le travail que vous effectuez est-il pour vous une corvée à laquelle vous vous soustrairiez volontiers ?
(11) Si vous avez un travail ennuyeux le remettez-vous systématiquement au lendemain ?
(12) Achetez-vous de façon irréfléchie, pour regretter pendant des semaines ?
(13) Faites-vous souffrir votre entourage de votre propre nervosité, alors qu’il n’en est pas responsable du tout ?
(14) Vous mettez-vous facilement en colère, ressassez-vous vos difficultés ?
(15) Avez-vous souvent des insomnies dues à des angoisses ?
(16) Quand vous joignez le train, le car cherchez-vous systématiquement une place assise ?
(17) Invitez-vous souvent des amis pour ne pas passer la soirée seule ?
(18) Êtes-vous contente de votre sort ?

Vous devez marquer un point si vous répondez par oui aux questions 1, 2, 3, 4, 5, 6, 18.

Marquez également un point si vous répondez par « non » aux questions 3, 7, 8. 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17.

Et maintenant, faites l’addition des points obtenus. Au-dessus de 14 points nous n ‘êtes fatiguée que passagèrement.

De 10 à 14 points, faites un examen de conscience et voyez si vous ne gaspillez pas souvent vos forces et si vous ne vous fatiguez pas inutilement.

De 6 à 10 points, il faut vous organiser autrement afin d’éviter des causes de fatigue inutile. Essayez de mieux employer votre temps.

Si vous n’êtes pas arrivée aux « 6 points » attention, vous frisez une immense fatigue qui pourrait vous mener à la dépression nerveuse.

(Les secrets de polichinelle).

parfois, peut-être, oui, quelques fois, non, jamais, pourquoi?, oui.
Parfois, peut-être, oui, quelques fois, non, jamais, pourquoi?, oui.« Nous sommes les abeilles de l’Univers. Nous butinons éperdument le miel du visible pour l’accumuler dans la grande ruche d’or de l’invisible. » (Rainer Maria Rilke, Écrivain allemand né en 1875 et mort en 1926). Photo :  Megan Jorgensen.

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