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La transpiration

La transpiration

La transpiration

L’hyperhidrose ou la transpiration excessive est une gêne quotidienne pour soi-même… et pour les autres!

Pourtant, il existe des méthodes simples et peu onéreuses pour s’en débarrasser. Voici quelques méthodes proposées par le site Web de renom passeportsante.net :

1. L’Aloès ou Aloé Vera : Utilisé dans de nombreux déodorants, l’Aloé Vera s’applique en gel sur les aisselles afin d’hydrater la peau et protéger des odeurs. Grâce à ses vertus purifiantes, hydratantes et antiseptiques, l’Aloé Vera est idéal pour traiter la transpiration excessive. Son effet fraîcheur est très agréable en cas de fortes chaleurs.

2. Les vêtements en coton : En cas de transpiration excessive, il est conseillé de porter uniquement des vêtements en fibres naturelles. En fait, la sudation permet de réguler la température corporelle, mais porter des fibres synthétiques empêche la peau de respirer, créant ainsi un terrain propice à l’hypersudation. En revanche, les vêtements en coton ou en laine sont parfaitement adaptés.

3. La pierre d’alun : La pierre d’alun est un minéral à base de sulfate de potassium. À la fois antibactérienne et astringente, efficace et peu onéreuse, la pierre d’alun permet de réguler la transpiration des aisselles. Elle s’applique directement sur la peau et crée une barrière efficace contre les mauvaises odeurs. Elle s’achète en pharmacie ou parapharmacie et elle est vendue en stick ou en poudre translucide.

4. Utilisez les déodorants sans sels d’aluminium : L’utilisation de déodorants industriels que l’on trouve dans le commerce est controversée en raison de leur teneur en sels d’aluminium dont la toxicité a été prouvée. Ils augmenteraient par exemple chez la femme le risque de développer un cancer du sein. C’est pourquoi de nombreuses marques ont créé des gammes de déodorants sans sels d’aluminium. Soyez donc vigilant(e) sur la composition de votre déodorant.

5. L’huile essentielle de cyprès : Son odeur rafraîchissante fait de l’huile essentielle de cyprès un remède efficace contre la transpiration excessive. Veillez cependant à ne pas l’appliquer directement sur la peau. D’ailleurs, cette huile est déconseillée aux femmes enceintes. Pour l’appliquer, il faut versez dix gouttes d’huile essentielle de cyprès dans l’eau du bain et renouveler l’opération une ou deux fois par semaine. Ce remède nécessite l’utilisation d’un déodorant au quotidien.

6. Évitez les épices, l’oignon et l’ail, parce que les épices, l’ail et l’oignon favorisent la sudation. Au même titre que les excitants comme le café ou l’alcool, une alimentation épicée augmente la température corporelle. Pour réguler la température du corps et se refroidir, l’organisme doit laisser de l’eau s’évaporer. En cas d’hyperhidrose, il est donc fortement conseillé d’éviter ce type d’aliments.

7. Utilisez la feuille de sauge ou de noyer : Les feuilles de sauge ou de noyer font partie des produits de santé naturels et leur effet est attribué à leur action astringente reconnue. Les feuilles de noyer peuvent être utilisées en décoction (plante bouillie dans l’eau) directement sur les mains ou les pieds. Les feuilles de sauge sont plutôt à utiliser par voie interne dans des infusions pour limiter la production de sueur.

8. Apprenez à gérer son stress : Le stress est un important facteur de transpiration excessive. Prendre son problème de sudation à la base en apprenant à gérer son stress pourra se révéler aussi efficace que certains traitements médicaux. La valériane et la lavande sont de bonnes alternatives phytothérapeutiques contre le stress. Mais selon la gravité de cette nervosité, une psychothérapie pourra aussi être envisagée.

9. Le talc : Le talc est un minéral qui, grâce à ses propriétés absorbantes, permet de réguler la transpiration tout en favorisant l’hydratation de la peau. Le talc peut donc aisément remplacer le déodorant. Cependant, son efficacité est plus limitée en cas de sudation excessive. Il a également tendance à laisser des traces sur les vêtements. Il vaut donc mieux garder le talc en solution de secours.

10. Une hygiène irréprochable : Homme ou femme, il est conseillé de raser ou d’épiler les poils situés sous les aisselles. Une surface propre permettra de réduire les mauvaises odeurs liées à la transpiration et optimisera l’efficacité de votre déodorant.

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Festival de vélo, détente… Photo : © GrandQuebec

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