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Tartinade à sandwich au chili

Tartinade à sandwich au chili

Tartinade à sandwich au chili et à la lime

Une portion de beurre par jour ajoute trois kilos de gras saturés à votre alimentation par année. C'est un lourd fardeau pour votre coeur. Remplacez le beurre par la margarine et vous pourriez réduire de 80% votre consommation de gras saturés.

  • Mélangez 1/4 de tasse de margarine molle non hydrogénée
  • 1/2 c. à thé de poudre de chili
  • 1 c. à table de coriandre fraîche hachée
  • 1 gousse d'ail émincée
  • Le zeste râpé d'une lime

Cette tartinade succulente va avec du saumon, des crevettes, du crabe, du thon, du cheddar faible en gras, de tranches de pomme ou de poire.

Utiliser immédiatement ou réfrigérer dans un contenant hermétique jusqu'à trois jours.

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